duatleet simon hoste

Ik ston vandaag aan me eerste koers van het seizoen in krombeke voor de westhoek. Het ging opletten zijn want het regende en de banen lagen nat. Ik had een slechte start graakte niet onmiddelijk in me pedaal. Als ik dan eenmaal op dreef was loste de gene voor ik van het peloton en ik riep dat hij aan de kant moest maar deed dat niet. Eenmaal dat ik er voorbij was heb ik alleen probeern het gat te dichten op het peloten ben op 2 m of zo gekomen maar niet dichter. Ik zag dan het groepje achter me komen en heb dan daa rop gewacht. Wij hebben dan samen 6 of 7 rondes gereden met soms iemand die versnelde maar maakte niet veel uit er is uiteindelijk maar 1 iemand moeten lossen van onze groep van 5. In de laatste ronde heb ik in de laatste bocht 2 km van het einde er probeeren van weg rijden maar op 1 km hadden ze me al terug heb dan nog eens geprobeerd maar ze volgden dus ja voor te sprinten was het dan tussen de 2 andere ik was compleet op.Ik heb ook ferm afgezien door de koude aan me handen Ben tog 21 geworden.

grts simon

Afgelopen zondag stond ik aan de start in Horst aan de maas.Zo al de afgelopen jaren maakten we er een weekend van. De zaterdag vertrokken we dan naar onze overnachting. Ik stond aan de start van men 2 de wedstrijd hopelijk wat beter dan in Ruddervoorde. De start was  niet enorm rap maar ik heb onmiddelijk men eigen tempo gezocht want ik hoorde dat het in het fietsen tegen wind was. Maar in het eerste lopen voelde ik al dat het niet goed zat. Ik had een goede wissel en ben dan aan mijn 20 km op de fiets begonnen de eerste ronde ging nog goed maar de tweede rond voelde ik al steken in me kuiten dus een goed tempo grzocht maar tog geen kramp hebben dat is dan ook gelukt. Maar eenmaal van de fiets sloegn de krampen er in het was een lang en lijdende 2.5 km met veel zeer maar heb het tog uit gedaan met veel zeer en een slecht gevoel. Zaterdag sta ik aan de start in me eerste koers van dit jaar van de westhoek in krombeke dus geen bk voor mij.

grts simon

Zondag stond ik aan de start van men eerste wedstrijd van dit seizoen in het eigen ruddervoorde. Ik voelde dat ik niet zoo goed was dan vorigjaar. Het was geen snelle start maar had wel een goede start ik zag dat de eerste wat te rap gingen en heb probeeren aan te pikken bij het 2 de groepje maar dat was ook niet gelukt dus heb ik dan me eigen tempo gezocht want het was nog lang en zeker met een sterke wind. Ik zag dat Juan moest lossen bij het groepje voor ik en heb dan op me eigen tempo naar heb toe gelopen. Wij zijn samen de wisselzone in gegaan maar ik had een iets snellere wissel dan hem.Ik ben dan vol gegaan maar zag dat hij dichter kwam en heb dan op hem gewacht om samen te fietsen en met de wind in de rug zijn we er dan aan begonnen het tempo werd fors de lucht in gestuurd. maar als het tegen wind was viel ik telkens compleet stil. In de 2 de rond van de 3 hadden wij al iemand opgeraapt maar ik voelde steken in me kuit. Toen na een bocht trokken zij rapper op dan ik. Ik heb dan dat gat niet meer toe gekregen en heb nog een heelstuk tegen wind en een ronde moeten alleen rijden. In het laatste lopen waren het lange rechte lijn en zag juan ver voor mij. Ik heb op men eigen tempo proberen korter te komen en als ik er bij kwam zij hij dat hij krampen had. Ik heb gewoon blijven doorlopen en in de laatste lijn heb ik wat versneld zo dat er niemand meer kon over komen. Ik ben 7 geworden maar ben niet echt tevreden het was een stuk slechter dan vledejaar. De volgende beter en dat is nu zondag in horst.

grts simon 

Ik ben niet van start gegaan in geluwe om dat ik vandeweek eens me bloed heb laten testen om dat ik al heel de tijd zo moe was.Ik dacht eerst aan ijzer maar het is gewoon vermoeid. Normaal ga ik eerst koersen in de westhoek 15 april in roesbrugge. De week er op de eerste wedstrijd van het beneluxklassemen in ruddervoord 2 weken voor het bk in luik. Met daar tussen nog de 2 benelux wedstrijd in horst aan de maas waar ik normaal weer een weekend zal van maken met de ploeg

grts simon

Eerst en vooral allemaal een gelukkig 2012

Lang geleden dat ik nog eens iets heb ge post maar ja in de winter waren er ook geen wedstrijden voorzien voor ik.Buiten lopen en in de winter crossen ga ik nu ook elke vrijdag gaan zwemmen en de zaterdag voormiddag met de ploeg gaan spinnen. Ik voel al het verschil in het lopen sinds ik ga gaan spinnen. Ik hoop dit jaar eens een seizoen met wat geluk en zonder lichte en vooral zware blesures. Ik hoop eind februari of begin maart wat loopwedstrijden te doen om te zien hoe ver ik al sta in het lopen en dan eind maart beginnen aan het duatlon seizoen in Geluwe alle maal voorbereiding om dan op 22 april in ruddervoorde van start te gaan voor het beneluxklasement en de weke er op in horst aan de maas de week er nog eens op de belangerijkste wedstrijd van het seizoen het BK in luik.

groeten simon

vandaag stond ik aan de start van de laatste duatlon van het seizoen.De start ging al heel rap zo als elke wedstrijd dit seizoen.Ik heb onmiddelijk me eigen tempo gezocht. Het was een nieuw parkoer dat ik niet kende dus ik wist niet hoe lastig het was. Het lopen heb ik samen met juan afgewerkt.Ik had een goede wissel en kwam samen met juan uit de wisselzone.De eerse ronde was elk eens op kop maar na een 2 km in de 2de ronde zagen we dat het erg nat lag dat we ging moeten oppassen in de bochten.Na 3 km zagen we dat er iemand voor ons zat, hij zat op 100m. Op het einde van de de 2de ronde voelde ik mij schuiven en zat zo naast de baan dus ik zat achter juan.Dus heb ik nu de bochten voorzichteger gepakt. In het begin van de 3 rond zat ik nog een beetje achter juan maar na de eerste bocht zag ik hem vallen dus ik wist onmiddelijk hoe gevaarlijk het was en 200m verderlag het droog. Ik heb samen me de gene voor ik de laatste fiets ronde afgewerkt.Ik kwas samen met hem de wisselzone binnen en zag nog iemand in de wisselzone.Ik had een rappe wissel dat juist achter de gene die nog in de wissel zat terecht kwam. Ik heb zijn tempo niet lang kunnen volgen want ik voelde me benen vollopen en zo heb ik ik me 2de lopen op mijn eigen tempo uit gelopen. 

Nu woensdag rij ik mijn laatste koers voor dit jaar in houthulst en van de winter zou ik meschie nog cyclocros doen bij de lrc

groeten simon